薄毛対策コラム

薄毛対策にいい食べ物とは？？

私たちの髪の毛は、 食事から様々な栄養を摂取し、 成形されています。 そのため、 バランスの偏った食事をとっていると 体に影響を及ぼすだけでなく、 髪の毛にもよくないのです。 どのような食事をとれば 薄毛を回避することができるのでしょうか。 まずは、髪の毛は 主にたんぱく質で作られています。 そのため良質なタンパク質を 取ることをお勧めしています。 * 肉類 * 魚介類 * 卵 * 乳製品 * 大 […]

薄毛対策、何歳からどのような対策をしている？？？

薄毛の多くはAGAと呼ばれるものです。 AGAは歳を重ねるごとに 発症する割合が上がるのですが、 早い人ですと20代の後半から AGAに悩んでいる方もいらっしゃいます。 対策は早いに越したことはありませんし、 早くからしておくと 「あの時こうしておけばよかった」 という後悔をすることもなくなるでしょう。 20代から対策を取ることをお勧めします。 具体的には、以下の対策方法が挙げられます。 1. 飲 […]

薄毛対策で必要な栄養とは？？？

薄毛に悩んでいる方は 遺伝だから仕方ないという 場合もありますが 日々の食事の栄養も 大切になってきます。 私達の髪や皮膚（頭皮）の細胞は、 ほとんどがタンパク質で作られていて 髪の毛の場合、ケラチンという タンパク質が99%を占めています。  ケラチンは18種類ほどのアミノ酸という 構成物質が結合してできているのですが、 このアミノ酸には体の中で 作れる種類（非必須アミノ酸）と 作れな […]

薄毛の原因には日々の生活が大きく関係している？？？

年齢を重ねるごとに薄毛に 悩みだした経験はございませんか？？ 日々の食生活や生活習慣が原因で 徐々に髪の毛に栄養が届いていない 可能性もあります。 薄毛を進行させる食べ物は 脂っこい食べ物、高カロリーな食べ物です。 これらは脂分が多く含まれているため、 過剰に摂取し続けると頭皮にも皮脂が 過剰に分泌されてしまいます。 その結果、血行が悪くなり頭皮環境が 悪化してしまうのです。 糖分が多い食べ物も薄 […]