グルテンフリーの食事でできる体質改善とは？？
最近スーパーでも売られるようになっている 「グルテンフリー」という言葉。 グルテンとは、小麦や大麦、ライ麦など、 麦類に含まれるタンパク質のことで、 それらを全く含まない食品のことです。 また、グルテンを含む食品を摂らない 食事療法のことを指します。 そもそもグルテンフリーは、 グルテン […]
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栄養補給食品
アサイーの効果とは？？ 注目のスーパーフード！！
スーパーフードでも有名な アサイーはご存知ですか？？ 便秘解消効果があるアサイーには 便秘には良いとされる食物繊維が ”ごぼうの約3倍”入っているそうです！！ この食物繊維は、体にとって不必要なものを 吸着しながら通過するので 便通がよくなるといわれていて、 便秘改善で美肌作りにも繫がりますね。 ま […]
サプリメントを摂取することで何が得られる？？
皆さんは、 サプリメントは必要だと思いますか？ サプリメントとは、 その名の通り「補う」という意味です。 毎日大体の人は、 朝・昼・夕と３回食事をし、 その食事によって、 栄養の補給や、体調の管理、 体内リズムの調整をします。 食事が不足したり、 または過剰に摂取してしまうと、 体に悪影響を及ぼし、 ひどければ生活習慣病などに なってしまう恐れがありま […]
ナッツに含まれている栄養素の効果とは？？
ワインのおつまみや食事のお通しとして、 ナッツがだされることが増えてきましたね☆ ほとんどのナッツは成分の半分以上が脂分で 不飽和脂肪酸という体にいい脂で、 不飽和脂肪酸は摂取しても 体内で固まりにくいという性質があり、 血管を詰まらせたり、 中性脂肪となって 蓄えられたりすることがなく、 血中脂肪やコレステロール値を 減らす働きもあり、 ダイエット効果に期待できる脂です。 ナッツに […]