AppleGym　アップルジムのパーソナルトレーニングジムの特徴とは？？

アップルジムは、

トレーニングの中に

歩き方や姿勢改善を取り入れるなど、

とにかく見た目を良くすることに

特化したパーソナルジムです。

東京を中心に神奈川・大阪・福岡に

40店舗以上展開していて、

芸能人やモデルの利用者が

多いことでも有名です。

店内は完全個室・トレーナーは

担当制を採用しているため

人目を気にせずにトレーニングが行え、

継続して同じトレーナーに

担当してもらえるので

気兼ねなく通うことができます。

また、アップルジムは

トレーナー養成学校を運営しているので、

スタッフのレベルが総じて高く

効果が出なかった場合の

保証制度も充実しています。

アップルジムの特徴として

姿勢・歩き方改善など

見た目全体を整えるプログラムが

用意されていることです。

スタイルが良いとされる

欧米人と日本人の違いは

重心の位置と姿勢です。

欧米人は高重心、

日本人は低重心で猫背です。

日本人の90%が猫背に該当していて

アップルジムでは、

アップルエクステンションという

姿勢を調整するメニューで

重心の位置と姿勢を整えていきます。

重心の位置を整えるメリットとして

低重心から高重心に切り替えることで、

より輪郭をハッキリさせる筋肉を

使うことができます。

姿勢を整えるメリットとして

寸胴体型を防ぎます。

姿勢が崩れた状態で

トレーニングを行うと、

意図した箇所に負荷をかけれず

寸胴体型になってしまいます。

このように重心や姿勢、歩き方の

改善も取り入れた

海外式ボディメイクを行うことで、

モデルのような

S字スタイルを作り上げていきます。

筋肉だけでなく、骨格レベルで

アプローチできるのは

大きな特徴といえます。

またアップルジムは、

アップルトレーナーズアカデミーという

トレーナーのための

スクールを運営しています。

知識に裏付けされていない

パーソナルトレーナーはすぐに淘汰される

という考えがあり

教育にも相当力を入れています。

実際に現場でトレーニングを

サポートするトレーナーは、

必ず月に2回行われるという勉強会に

参加して自身をアップデートしています。

知識や技術的・コミュニケーションに

関する教育が行われています。

さらに、パーソナルトレーナーは

専任のスカウトマンが選定する徹底ぶりで

トレーナーのクオリティを

求めている方であれば、

おすすめのパーソナルジムです。

プログラム中に体を絞っても、

卒業後に体型を維持できるか

心配な方もいると思います。

せっかく努力してお金も使ったのに

リバウンドしてしまったら

もったいないです。

アップルジムは

ただ体重を落とすだけでなく、

美しいボディを作るのが

コンセプトのジムです。

無理な食事制限で

せっかく鍛えた筋肉を

弱らせるような事はしません。

お肉のタンパク質やご飯のエネルギーを

しっかり吸収して、

健康で美しい筋肉を作ります。

そして、ダイエットに

良い食材と太りやすい食材の違いなど

食事についてみっちり指導が受けられ

トレーナーさんに食事相談もできるため

こうしたほうが痩せるよ

と具体的なアドバイスも貰えます。

太りにくい食生活の知識や

習慣を身につけられるのが、

アップルジムの魅力です。

AppleGymをオススメしたい人は

・欧米人のような外国人体型になりたい人

の方です。

AppleGymでは

海外式ボディメイクで外国人のような

S字スタイルを目指すことができます。

ただ痩せるだけではない

美しい見た目を手に入れられます。

また、マンツーマンの

パーソナルトレーニングジムなので

集中して自分の体と向き合うことで

効果を上げられます。