今日は痩せるための体質改善の
特別コラムをお届けします。
そもそもバレトンという言葉を
ご存知でしょうか？？
“バレトン”とは、バレエ（ballet）と
筋肉を整える（toning）を
組み合わせた融合型エクササイズです。
フィットネス（体力づくり）、
バレエ（バランス力や体幹アップ）、
ヨガ（柔軟性アップ）の
3つの要素が組み込まれているのが特徴です。
トータル面でとてもバランスの
とれたエクササイズです。
難しいテクニックなどは、
ほとんどないので
初心者でも始めやすいと言えます。
ムリの無い運動で痩せたいと思い
ヨガを始めてみた方は多いのでないでしょうか？
思うように痩せられなかったなんて
経験ありませんか。
そんな方はバレトンにもトライしてみるべきです。
フィットネスパートでは
短時間でもしっかり体を動かすし、
バレエパートでは体幹を強化することで
より痩せやすい体質になってゆけます。
ぜひ参考にして頂ければと思います。